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비타민에 관심이 생겨서 여러경로로 비타민이 어떤 것이 좋은지 알아 보고 구입을 하게 되었다.
첫째, 비타민 함량이 골고루 좋은 비타민을 구입하는 것이 목적
둘째, 어떻게 하면 싸게 구입할까에 대해서 알아 보았다.
첫째, 비타민 함량이 골고루 좋은 비타민을 구입하는 것이 목적
둘째, 어떻게 하면 싸게 구입할까에 대해서 알아 보았다.
처음에는 멀티비타민이 어떤 것이 좋은지 알아 보았다.
비타민혁명 까페의 회원분께서 잘 정리해 놓은 것이 있어서 가지고 와 보았다.
지금은 삭제가 되었는지 링크가 깨어져서 그냥 가지고 왔던 부분만 옮겨 놓습니다.
아래 보시면 단 가격은 현재 차이가 발생합니다. ( 제가 구매시에 가격이 달랐습니다. 해외에서 구매 )
| serving size : 1 tablet | Wyeth | GNC | Source Naturals | Nature's way | Rainbow Light | |
| centrum | Mega men | Life force | Alive | men's one | ||
| 특정 인터넷 쇼핑몰 | tablets | 325 | 180 | 180 | 180 | 150 |
| 최근가격 기준 | 권장량 | 1 | 2 | 2 | 3 | 1 |
| (09년4월) | won | ₩36,000 | ₩43,000 | ₩44,000 | ₩42,000 | ₩38,000 |
| 1알 단가 | ₩111 | ₩239 | ₩244 | ₩233 | ₩253 | |
| < Vitamin > | ||||||
| Vitamin A (Retinol) | IU | 2485 | 1250 | 1250 | 1666.7 | 2500 |
| Vitamin A (Beta-carotene) | IU | 1015 | 1250 | 5000 | 3333.3 | 2500 |
| Vitamin C (Ascorbic acid) | mg | 90 | 150 | 250 | 333.3 | 120 |
| Vitamin D-3 (Cholecalciferol) | IU | 400 | 100 | 100 | 133.3 | 800 |
| Vitamin E (d-alpha tocopherol) | IU | 30 | 50 | 100 | 66.7 | 100 |
| Vitamin E (gamma tocopherol) | mg | 33.5 | ||||
| Vitamin K (Phytoadione) | mcg | 25 | 40 | 50 | 26.7 | 100 |
| Vitamin B-1 (Thiamin) | mg | 1.5 | 25 | 25 | 8.3 | 25 |
| Vitamin B-2 (Riboflavin) | mg | 1.7 | 25 | 25 | 8.3 | 25 |
| Vitamin B-3 (Niacin) | mg | 20 | 25 | 25 | 41.7 | 25 |
| Vitamin B-5 (Pantothenic Acid) | mg | 10 | 25 | 27.5 | 41.7 | 25 |
| Vitamin B-6 (Pyridoxine) | mg | 2 | 25 | 25 | 16.7 | 25 |
| Vitamin B-7 (Biotin) | mcg | 30 | 150 | 75 | 100 | 150 |
| Vitamin B-8 (Inositol) | mg | 5 | 25 | 16.7 | 20 | |
| Vitamin B-9 (Folic acid) | mcg | 500 | 200 | 200 | 133.3 | 400 |
| Vitamin B-12 (Cobalamin) | mcg | 6 | 25 | 100 | 66.7 | 25 |
| Choline | mg | 5 | 25 | 10 | 20 | |
| < Mineral > | ||||||
| Calcium | mg | 200 | 100 | 55 | 83.3 | 50 |
| Magnesium | mg | 100 | 50 | 50 | 41.7 | 25 |
| Phosphorus | mg | 109 | ||||
| Iron | mg | 18 | 3 | 6 | ||
| Iodine | mcg | 150 | 50 | 50 | ||
| Zinc | mg | 11 | 12.5 | 7.5 | 5 | 20 |
| Selenium | mcg | 55 | 100 | 50 | 23.3 | 200 |
| Copper | mg | 0.9 | 1 | 0.5 | 0.7 | 2 |
| Manganese | mg | 2.3 | 1 | 1.5 | 1.3 | 2 |
| Chromium | mcg | 35 | 60 | 50 | 40 | 200 |
| Molybdenum | mcg | 45 | 37.5 | 50 | 25 | 75 |
| Potassium | mg | 80 | 25 | 16.7 | ||
| Chloride | mg | 72 | ||||
| Boron | mg | 0.2 | 1 | 1 | 0.3 | |
| Nickel | mcg | 5 | ||||
| Silicon | mg | 2 | 2 | |||
| Tin | mcg | 10 | ||||
| Vanadium | mcg | 10 | 5 | |||
| Sodium | mg | 5 | ||||
| < ETC > | ||||||
| Amino acid | mg | 50 | 62.5 | 75 | ||
| Omega Fatty Acid | mg | 33.3 | ||||
| Coenzyme Q10 | mg | 10 | ||||
| Lipoic acid | mg | 12.5 | 20 | |||
| Ginkgo Leaf Extract 24% | mg | 10 | ||||
| Silymarin (from milk thistle) | mg | 30 | ||||
| Lutein | mg | 0.3 | 0.5 | 1 | 0.1 | |
| Zeaxanthin | mcg | 25 | ||||
| Astaxanthin | mcg | 25 | 50 | |||
| Lycopene | mg | 0.3 | 0.5 | 1.5 | 1 | |
| Quercetin | mg | 12.5 | ||||
| Hesperidin | mg | 0.7 | ||||
| Rutin | mg | 2.5 | 8.3 | |||
| MSM | mg | 12.5 | ||||
| DMAE | mg | 15 | ||||
| Tocotrienol Complex | mg | 5 | ||||
| PABA | mg | 8.3 | ||||
| DNA | mg | 1.3 | ||||
| RNA | mg | 4.7 | ||||
| Veggies Extract | mg | 57.5 | 59 | 218 | 135 | |
| Digestive Enzyme Blend | mg | 33.3 | 포함 | |||
표를 보면 각 비타민 마다 장단점이 있습니다.
영양소 구성과 함량을 잘 살펴서 제품을 선택해야 합니다.
물론 계속적으로 먹으려면 "1알 단가"를 잘 따져서 선택을 해야 합니다.
그리고 이렇게 하여 어느 것을 먹을지 정해 졌으면 주문을 해야 합니다.
저는 해외에서 주문을 하고 배송대행을 신청하였습니다.
현재 신문에서 폴로 티셔츠 등 아주머니들이 배송대행을 통해 주문을 많이 하신다고 하네요.
자 그럼 미국의 비타민 쇼핑몰에서 물건을 고릅니다.
저는 1번째 사이트에서 구매를 하였습니다.
해외에서 구매하는 방법은
* 비타민 실제 직구/배송대행 사례 : http://blog.naver.com/earthasia/110029566107
참고 하시기 바랍니다.
구매를 하고 해외배송업체로 배송을 합니다.
그러면 이메일로 주문리스트와 결제가 되었다는 메일이 날아옵니다.
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