종합비타민비교 Life force, Alive, Once Daily, men's one, Mega men, centrum

종합비타민비교 Life force, Alive, Once Daily, men's one, Mega men, centrum

비타민 다른 부분도 찾게 되어서 추가로 더 비교표를 작성해 보았습니다. ( 2010 년 2월 )

Wyeth 의 centrum

GNC 의 Mega men

Source Naturals 의 Life force

Nature's way 의 Alive

Rainbow Light 의 men's one

NSI Synergy 의 Once Daily

요즘 종합비타민에 관심이 많아서 이리저리 찾아보다가 찾은 종합비타민의 함량 비교표 입니다.

비타민혁명 까페의 회원분께서 잘 정리해주셨습니다.

현재 카페에는 글이 삭제 되어서 없습니다. 누가 글을 쓰셨는지 확인이 안되고

링크를 걸려고 했는데, 걸수가 없네요. 혹시 보시면 알려주시기 바랍니다.

표에 각 비타민의 장단점을 알 수가 있습니다.

잘 알려진 센트룸은 가격이 싸지만 비타민 함량이 적은 것으로 알 수 있습니다.

라이프포스와 얼라이브는 가격과 영향소 등 현재 종합비타민 중 가장 좋은 것 같습니다.

( 개인적으로 저도 2개를 먹고 있습니다. 성분이 달라서 2개를 한 번에 먹는 것이 아니라 한 번은 라이프포스 , 한 번은 얼라이브를 섭취합니다. ^^) -> 추가로 NSI Synergy 의 Once Daily 를 추가. 이것도 괜찮은 것 같습니다. 하루에 한 알이라서 귀찮으신 분들은 이것을 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.

serving size : 1 tablet		Wyeth	GNC	Source Naturals	Nature's way	Rainbow Light	NSI Synergy
		centrum	Mega men	Life force	Alive	men's one	Once Daily
특정 인터넷 쇼핑몰 최근가격 기준	tablets	250	180	180	180	150	60
	권장량	1	2	2(~4)	3	1	1
	won	$19	$33	$22	$20	$24	$20
		-24,434	-42,438	-28,292	-25,720	-30,864	-25,720
	won / tablet	₩98	₩236	₩157	₩143	₩206
			-472	-314	-429
< Vitamin >	*30		\14,160	\9,420	\12,870	\6,180
Vitamin A (Retinol)	IU	2485	1250	1250	1666.7	2500
Vitamin A (Beta-carotene)	IU	1015	1250	5000	3333.3	2500	5000
Vitamin C (Ascorbic acid)	mg	90	150	250	333.3	120	100
Vitamin D-3 (Cholecalciferol)	IU	400	100	100	133.3	800	2000
Vitamin E (d-alpha tocopherol)	IU	30	50	100	66.7	100	30
Vitamin E (gamma tocopherol)	mg			33.5
Vitamin K (Phytoadione)	mcg	25	40	50	26.7	100	300
Vitamin B-1 (Thiamin)	mg	1.5	25	25	8.3	25	10
Vitamin B-2 (Riboflavin)	mg	1.7	25	25	8.3	25	10
Vitamin B-3 (Niacin)	mg	20	25	25	41.7	25	20
Vitamin B-5 (Pantothenic Acid)	mg	10	25	27.5	41.7	25	10
Vitamin B-6 (Pyridoxine)	mg	2	25	25	16.7	25	10
Vitamin B-7 (Biotin)	mcg	30	150	75	100	150	500
Vitamin B-8 (Inositol)	mg		5	25	16.7	20
Vitamin B-9 (Folic acid)엽산	mcg	500	200	200	133.3	400	800
Vitamin B-12 (Cobalamin)	mcg	6	25	100	66.7	25	100
Choline	mg		5	25	10	20
< Mineral >
Calcium	mg	200	100	55	83.3	50	10
Magnesium	mg	100	50	50	41.7	25	2
Phosphorus	mg	109
Iron	mg	18		3	6
Iodine	mcg	150		50	50		150
Zinc	mg	11	12.5	7.5	5	20	15
Selenium	mcg	55	100	50	23.3	200	200
Copper	mg	0.9	1	0.5	0.7	2	0.5
Manganese	mg	2.3	1	1.5	1.3	2	2
Chromium	mcg	35	60	50	40	200	200
Molybdenum	mcg	45	37.5	50	25	75	75
Potassium	mg	80		25	16.7
Chloride	mg	72
Boron	mg	0.2	1	1	0.3
Nickel	mcg	5
Silicon	mg	2	2
Tin	mcg	10
Vanadium	mcg	10	5
Sodium	mg				5
< ETC >
Amino acid	mg		50	62.5	75
Omega Fatty Acid	mg				33.3
Coenzyme Q10	mg			10			100
Lipoic acid	mg		12.5	20
Ginkgo Leaf Extract 24%	mg			10
Silymarin (from milk thistle)	mg			30
Lutein	mg	0.3	0.5	1	0.1		6
Zeaxanthin	mcg		25				300
Astaxanthin	mcg		25	50
Lycopene	mg	0.3	0.5	1.5		1
Quercetin	mg			12.5
Hesperidin	mg				0.7
Rutin	mg			2.5	8.3
MSM	mg			12.5
DMAE	mg			15
Tocotrienol Complex	mg			5
PABA	mg				8.3
DNA	mg				1.3
RNA	mg				4.7
Veggies Extract	mg		57.5	59	218	135
Digestive Enzyme Blend	mg				33.3	포함

좋은 비타민 선택하시고, 건강도 올 한해 챙기시기 바랍니다. ^^