콜레스테롤의 중요성
콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 물질이지만, 그 수치가 높아지면 건강에 여러 가지 문제를 일으킬 수 있어요. 그래서 오늘은 콜레스테롤을 낮추는 음식과 그에 대한 정보를 자세히 알아보려고 해요.콜레스테롤은 세포막을 구성하고, 호르몬과 비타민 D의 합성에 필수적인 물질이에요. 하지만 과도한 콜레스테롤은 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있기 때문에, 적절한 수치를 유지하는 것이 중요해요. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 수치가 높아지면 동맥경화증을 유발할 수 있어요.콜레스테롤의 종류콜레스테롤은 크게 두 가지로 나눌 수 있어요. 나쁜 콜레스테롤(LDL)과 좋은 콜레스테롤(HDL)인데요. LDL은 혈관에 쌓여서 동맥경화를 유발할 수 있는 반면, HDL은 혈관에서 콜레스테롤을 제거하는 역할을 해요. 따라..
