자전거 출퇴근 후 먹는 단백질, 자전차피, 콜라겐 가루
자전거로 출근 후 허기가 지고, 배가 고파서 아무래도 건강에 좋은 걸 먹으려다가이제는 단백질 가루 가루, 자전차피 가루, 콜라겐 가루를 섞어서 먹고 있다. 가루 3총사.. 섞어서 먹어도 괜찮은지 좀 알아 보았다.차전자피 가루와 단백질 가루의 효과차전자피 가루: 식이섬유가 풍부해 변비 예방 및 장 건강 증진에 도움 혈당 조절, 콜레스테롤 감소 등 대사 건강에 긍정적 영향단백질 가루:근육 합성 및 유지에 필수적인 영양소특히 중장년층의 근육감소증 예방에 도움차전자피 가루와 단백질 가루의 병행 섭취 차전자피 가루와 단백질 가루를 함께 섭취하면 장 건강과 근육 건강을 동시에 개선할 수 있습니다. 단, 단백질 보충제 섭취 시 신장 기능이 좋지 않은 경우 주의가 필요합니다.균형 잡힌 식단을 통해 적절한 단백질을 ..
